Sie erlernen kurze und einfache Techniken gegen Prokrastination (=gegen das Aufschieben von Aufgaben).
Zwei Wochen lang laden wir Sie regelmässig zu kurzen Trainingseinheiten ein.
Die Trainingseinheiten absolvieren Sie selbstständig und online – wann es für Sie zeitlich passt.
Vor und nach dem Training beantworten Sie einige Fragen zu Ihrem Verhalten und Befinden bei der Arbeit.
Wieso sollte ich an diesem Onlinetraining teilnehmen?
Sie erhalten kostenlos ein wissenschaftlich fundiertes Onlinetrainings, um Ihre «Aufschieberitis» zu stoppen.
Sie erhalten einen individuellen Feedbackbericht zu Ihrer Persönlichkeit und zu Ihrem Aufschiebeverhalten nach Abschluss des Projekts.
Wie läuft das Onlinetraining ab?
Sie füllen einen Anmeldefragebogen aus und geben dabei ein Startdatum ab, ab wann Sie mit dem zweiwöchigen Onlinetraining starten möchten.
Wir laden Sie zur ersten Onlinebefragung ein, in welcher wir Ihren allgemeine Fragen zu Ihrer Person und Ihrem Arbeitsverhalten stellen.
Dann beginnt das eigentliche Onlinetraining, welches aus acht Modulen mit einer Dauer von 10 bis 15 Minuten pro Modul besteht. Die Module absolvieren Sie jeweils selbstständig und flexibel innerhalb des Tages. Sie erhalten jeweils für zwei Wochen am Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag eine E-Mail mit den Zugangsdaten für die Module. Das Onlinetraining enthält Audiodateien, weswegen empfohlen wird, dass Sie jeweils Kopfhörer bereit halten.
Eine Woche nach Beendigung des Onlinetrainings erhalten Sie zum Abschluss die Einladung zu einer Nachbefragung, damit wir den Erfolg dieses Onlinetrainings evaluieren können.
Sie sind berufstätig und arbeiten mindestens an zwei Tagen und mindestens acht Stunden pro Woche.
Sie erklären sich damit einverstanden, im Rahmen des Trainings an einer wissenschaftlichen Studie teilzunehmen. Dazu willigen Sie ein, Angaben zu Ihrer Person und Fragen zu Ihrem Arbeitsverhalten und dem Training zu beantworten. Alle Daten werden ausschliesslich zu Feedback- und Forschungszwecken erhoben und nicht an Dritte weitergegeben.
Sie sind gewillt, regelmässig am Onlinetraining für zwei Wochen am Stück teilzunehmen, inklusive der letzten Online-Nachbefragung eine Woche nach dem Onlinetraining.
Sämtliche erhobene Daten werden vertraulich behandelt und ausschliesslich zu Feedback- und Forschungszwecken verwendet. Ihre persönlichen Daten werden nicht an Dritte weitergegeben. Nach Abschluss der Datenerhebung werden die Daten anonymisiert und für Forschungszwecke weiterverarbeitet. Die Daten werden ausschliesslich in anonymisierter Form im Forschungskontext veröffentlicht. Ein Rückschluss auf teilnehmende Personen wird nicht möglich sein.
Sind Sie interessiert? Dann melden Sie sich hier an.
