Das Besondere an stressfit

Im Vergleich zu anderen Stressbewältigungskursen ist bei stressfit neuartig, dass das Programm sich nicht nur auf die Vermittlung von Stressbewältigungsstrategien beschränkt, sondern ein tieferes Verständnis für das Stressgeschehen und seine Ursachen schafft. Bei stressfit geht es vor allem darum, die Mechanismen von Stress verstehen zu lernen und deren Gründe im Zusammenspiel von Situationsanforderungen, eigenen Einschätzungen, Werten, Zielen und Normen sowie der eigenen Umgangskultur zu explorieren.

stressfit dient der Förderung der körperlichen und psychischen Gesundheit, der beruflichen und persönlichen Leistungsfähigkeit und tragfähiger sozialer Beziehungen.

stressfit stärkt folgende Aspekte einer effizienten Stressbewältigung:

• Situationsanalysen: Welche Anforderungen bestehen, welche Ressourcen stehen zur Verfügung?
• Die richtigen Bewältigungsstrategie für jede Stress-Situation wählen.
• Kompetenter Umgang mit Belastungen, die sich nicht vermeiden lassen.
• Gesunde Lebensführung.
• Nutzung sozialer Ressourcen, insbesondere der Partnerschaft.