Die "Support Now" Studie - Soziale Unterstützung im Alltag mittels einer Smartphone-App
Das Ziel der “Support Now”- Studie (SNow) ist es, besser zu verstehen, wie bei psychischer Belastung die soziale Unterstützung im Alltag mittels einer Smartphone-App gefördert werden kann.
Was ist soziale Unterstützung?
Soziale Unterstützung spielt eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Unter sozialer Unterstützung verstehen wir die nicht-professionelle Hilfe, die Sie von Partnern, Familienmitgliedern, Freunden oder anderen bekannten Personen erhalten. Diese Unterstützung kann in verschiedenen Formen auftreten, wie z.B.
• emotionale Unterstützung (z.B. Trost, Aufmunterung),
• praktische Unterstützung (z.B. Hilfe bei der Erledigung von Aufgaben) oder
• informative Unterstützung (z.B. Ratschläge).
Sie kann dabei helfen, Stress zu reduzieren, die Lebensqualität zu erhöhen oder schwierige Situationen zu bewältigen.
Hintergrund der Studie
Ziel der Studie ist es herauszufinden, wie eine Smartphone-App dabei helfen kann, soziale Unterstützung im Alltag zu aktivieren – besonders in Phasen psychischer Belastung. Zudem zielt die Studie darauf ab, das bestehende soziale Netzwerk der Teilnehmenden zu stärken, um diese schwierige Zeit besser zu überbrücken. Das Projekt ist von hoher praktischer Relevanz, denn soziale Unterstützung kann bei vielen psychischen Problemen enorm hilfreich sein.
Die Studie fokussiert sich auf Personen:
• die auf der Suche für eine ambulante psychotherapeutische Behandlung sind
• die milde bis moderate depressive Symptomatik aufweisen. Gerade diese Personen können von unserer Studie profitieren, da sie unter psychischer Belastung stehen
• und die (noch) keine psychotherapeutische Begleitung haben.
Ablauf der Studie
Die Teilnahme an der Studie umfasst mehrere Schritte und erstreckt sich über rund drei Wochen:
1. Startbefragung
Wenn Sie die Teilnahmevoraussetzungen erfüllen (siehe unten für mehr Infos), laden wir Sie zunächst zu einer Online-Startbefragung ein. Sie erhalten eine ausführliche Einführung in die Studie und haben die Möglichkeit, offene Fragen per E-Mail oder Telefon mit uns zu klären. Anschliessend beantworten Sie einige Fragen zu Ihrer Person, Ihrem Wohlbefinden und Ihren aktuellen Lebensumständen. Nach Abschluss erhalten Sie eine Anleitung zur Installation der m-Path App, mit der weitere Befragungen durchgeführt werden und wertvolle Ressourcen für die Unterstützungssuche enthält.
2. Smartphone-Phase (21 Tage)
Im Anschluss folgt die dreiwöchige Hauptphase der Studie. Während dieser Zeit begleiten wir Sie im Alltag über die m-Path App. Hierzu erhalten Sie zu fünf zufälligen Zeitpunkten während des Tages sowie am Ende des Tages Umfragen auf Ihr Smartphone. Jede Umfrage dauert nur 1–2 Minuten, der Abendfragebogen etwa 2 Minuten. Sie geben an, wie Sie sich gerade fühlen, welche Gedanken oder Belastungen Sie erleben und welche sozialen Kontakte oder Interaktionen Sie hatten. In diesem Zeitraum bekommen Sie ausserdem Hinweise und Tipps zur Aktivierung von sozialer Unterstützung. Dies kann Ihnen helfen, Ihre sozialen Unterstützungsnetzwerke besser zu verstehen und vermehrt zu aktivieren.
3. Abschlussbefragung
Nach der 21-tägigen Phase mit Smartphone-Fragebögen und Hilfsangebote/Tipps erhalten Sie den Abschlussfragebogen und die finanzielle Entschädigung.
Weitere Studieninfos finden Sie hier (PDF, 110 KB).
Entschädigung
Sie erhalten eine Aufwandsentschädigung von 60-120 CHF, abhängig von der Regelmässigkeit Ihrer Teilnahme an den Smartphone-Fragebögen.
Datenschutz
• Ihre Daten werden anonymisiert gespeichert.
• Persönliche Daten (wie Namen) werden getrennt gesichert, um Ihre Anonymitiät zu schützen.
• Die Daten werden ausschliesslich für wissenschaftliche Zwecke verwendet.
• Die Ethikkommission der Philosophischen Fakultät der Universität Zürich hat die Studie begutachtet und genemigt.
Teilnahmevoraussetzungen
Sie können teilnehmen, wenn Sie:
• zwischen 18 und 70 Jahre alt sind,
• die deutsche Sprache beherrschen,
• ein Smartphone (iOS/Android) regelmässig nutzen,
• keine Schichtarbeit (nachts) leisten,
• aktuell auf der Suche nach Psychotherapie sind oder auf einer Warteliste stehen,
• keine akuten Suizidgedanken haben.
Anmeldung
Falls Sie an einer Teilnahme interessiert sind, erhalten Sie unter folgendem Link weitere Informationen sowie eine Anleitung, wie Sie an der Studie teilnehmen könnnen.
Projektdauer
Frühling 2026 bis Herbst 2027
Finanzierung
Schweizerischer Nationalfonds (SNF)
Leitung
Dr. Timon Elmer (Principal Investigator, PI)
MSc Nadja Peeters (Wissenschaftliche Mitarbeiterin)
Kontakt
