SNow - Support Now!

"Set the SNnowball of support in motion: Strengthening and activating social support networks in daily life with the SNow Study."

Soziale Unterstützung spielt eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Unter sozialer Unterstützung verstehen wir die nicht-professionelle Hilfe, die Sie von Partnern, Familienmitgliedern, Freunden oder anderen bekannten Personen erhalten. Diese Unterstützung kann in verschiedenen Formen auftreten, wie z.B. emotionale Unterstützung (z.B. Trost, Aufmunterung), praktische Unterstützung (z.B. Hilfe bei der Erledigung von Aufgaben) oder informative Unterstützung (z.B. Ratschläge). Sie kann dabei helfen, Stress zu reduzieren, die Lebensqualität zu erhöhen oder schwierige Situationen zu bewältigen.

Das Ziel der “Support Now”- Studie (SNow) ist es, besser zu verstehen, wie bei psychischer Belastung die soziale Unterstützung im Alltag gefördert werden kann. Das Projekt ist von hoher praktischer Relevanz, denn soziale Unterstützung kann bei vielen psychischen Problemen enorm hilfreich sein. In einer ersten Projektphase wird die Machbarkeit und Wirksamkeit einer Smartphone-basierten Intervention zur Aktivierung sozialer Unterstützung überprüft.

Die Studie fokussiert sich auf Personen, die auf der Suche für eine ambulante psychotherapeutische Behandlung sind und milde bis moderate depressive Symptomatik aufweisen. Gerade diese Personen können von unserer Studie profitieren, da sie unter psychischer Belastung stehen, aber (noch) keine psychotherapeutische Begleitung  haben. Zudem zielt die Studie darauf ab,  das bestehende soziale Netzwerk der Teilnehmenden zu stärken, um diese schwierige Zeit besser zu überbrücken.

Falls Sie sich für eine Teilnahme an der Studie entscheiden und die Einschlusskriterien erfüllen, werden Sie für ein persönliches Gespräch ans psychologische Institut in Oerlikon eingeladen. Danach füllen Sie während 21 Tagen mehrmals täglich in einer Smartphone-App Fragebögen zu ihrem momentanen Empfinden und Erleben aus. In diesem Zeitraum bekommen Sie ausserdem Hinweise und Tipps zur Aktivierung von sozialer Unterstützung. Dies kann Ihnen helfen, Ihre sozialen Unterstützungsnetzwerke besser zu verstehen und vermehrt zu aktivieren. Zum Schluss werden Sie in einem Gespräch dazu befragt, wie Sie die Studie erlebt haben. Dieses Gespräch kann, entweder am psychologischen Institut in Oerlikon oder online durchgeführt werden.

Weitere Studieninfos finden Sie hier (PDF, 65 KB). 

Falls Sie an einer Teilnahme interessiert sind, erhalten Sie unter folgendem Link weitere Informationen sowie eine Anleitung, wie Sie an der Studie teilnehmen können.

Laufend (seit 2023)

Schweizerischer Nationalfonds (SNF)

Dr. Timon Elmer (Principal Investigator, PI) 
Jonna Schwarz (Wissenschaftliche Hilfskraft)
Bianca Bürli (Masterstudentin)

snow.studie@psychologie.uzh.ch

Dr. Timon Elmer, timon.elmer@psychologie.uzh.ch